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서울특별시 강남구 언주로 337 (우)06226
지난주에 승급한 뒤 계속 헤매고 있는 중 우선 체력적으로 뺑뺑이 따라가기가 벅차네요 초급반 뺑뺭이와는 수준 자체가 달라요 ㅠㅠ 오늘은 ... 오리발 + 킥판 자유형킥 100m 오리발 + 킥판 접영킥 50m 오리발 평영 자유형킥 100m 오리발 배영 접영킥 50m 오리발 자유형 4번 스트로크 호흡 200m 오리발 한팔 교차 접영 200m 오리발 한팔교차+양팔접영 100m 오리발 접영 50m 오리발 무호흡 접영 50m 평영 50m 평영 웨이브 때는 50m 포기하고 쉬었네요 ㅋㅋ 하다보면 쫓아가겠죠? 연습 포커스 1. 접영 웨이브 웨이브를 수중에서 길게 타는 연습 2. 출수 시, 물잡기와 출수 타이밍 맞춰 출수하기 (타이밍 연습) 3. 출수킥 최대한 제대로 때리기(차기) #봄수영 #여름대비수영 #바캉스수영강습 #역삼동수영강습 #새벽수영 #역삼동수영장 #동영휘트니스클럽수영장 #수영강습추천 김부장
2주간 쉬고 나간 수영강습 #동영휘트니스수영장 갑자기 강사님께서 “이제 중급반으로 올라가세요~” 하시네요~ #수영중급반 좋기도하지만 이 비루한 실력으로 중급반 언니형아들 뒤꽁무니 따라 댕기는게 쉽지 않을거기에 걱정 인형이 되어버렸네요 1.4km 수영했네요 어쩐지 종일 피곤했어요 ㅋㅋㅋ 초급반에서 엄두도 못낼 양팔접영 4바퀴! 오리발 아니였음 출수도 못했을거에요 잘 적응해야할텐데 걱정이 많아지네요 #수영강습뺑뺑이 #수영장등록 곧 다시 해야겠네요 #봄수영 시작들 하세요! 김부장
전날 와인 5병 마시고 집에 들오 온 시각 01:30 잠 잔 시간 4시간 ㅠㅠ #조셉펠프스 카베르네소비뇽 #도츠로제 오늘은 접영 집중 수업이라서 양팔접영 드릴 6바퀴!!! 미친... 무려 300미터 수린이라서 호흡도 불안정한데 전날 숙취까지 아주 대환장 파뤼~ 그래도 자유형 호흡은 많이~~~ 나아진듯 하네요^^ 수강사간이 같은 기초반 화원들이 대부분 이번달까지라고 ㅠㅠ 그럼 이제 기초반에서 쉬는 시간도 없이 뺑뺑이 당첨인가요...;; #아침수영강습 #수영칼로리 #겨울수영 #새벽수영 #해장수영 수린이 김부장
어제까진 봄 날 같더니 다시 추워졌네요 오늘은 수영 입문 20번째 수영수업 입니다 함께 다나던 #겨울수영 동기 분들은 다들 여러 이유로 2월까지만 나오신다네요. 3월되면 매우 외로울거 같아요 ㅠㅠ #수영칼로리 #수영수업내용 #역삼동수영장 오늘은 - 자유형킥 100m - 한팔 쟈유형 100m - 자유형 200m - 배영 100m - 평영 100m - 한팔 접영웨이브 100m - 접영 100m 오늘 느낌은 호흡이 점차 안정되어가는 느낌! 점점 숨이 덜 차네요 숨이 덜 차서 그런가 소비 칼로리는 매우 소소함 ㅋㅋㅋ 수린이 김부장
오늘은 아침애 눈뜰때 괜시리 수영 가기 귀찮은 느낌... 그래도 가야죠~~~ 오늘은 #수영개인레슨 받을 때 겁나 연습한 #오리발접영웨이브 먼저 킥판 잡고 자유형 킥 그라고 킥판 잡고 접영 웨이브 킥 오리발 #접영웨이브 이어 #한팔접영 그리고 양팔 돌아가며 접영 그 다음은 당연 #오리발접영 숨막혀 죽어버릴 쯤 배영~~~ 그리고 #오리발접영킥평영 마지막 대망의 자유형~ 자유형 덜 한걸 위안 삼으며 오늘 수영강습 끝 #강남구수영장 #역삼동수영장 #직장인수영강습 수린이 김부장
오늘로써 13번째 #아침수영강습 킥판 발차기 50m 자유형 400m 배영 200m 평영 200m 접영킥 100m 그리고 유아풀에서 접영킥 50m 오늘 총 1,000m 담주 부터는 본격적으로 접영을 배울거 같네요... 완쪽 팔꿈치 골프엘보가 있는데 평영 물잡기를 하다보니 상태는 점점 메롱이 돠어가네요 ㅠㅠ 수린이 김부장
오늘은 #수영강습 8회차 오늘은 25m 기준 자유영 8바퀴 배영 6바퀴 평영 8바퀴 문제는 평영 때 찾아 왔어요 욕심에 물을 많이 잡다보니 어깨에 무리가 와서 힘줄 튀는 느낌과 통증 ㅠㅠ 바로 강사님께 얘기하고 물은 안잡고 호흡만... 오늘 평영 느낌 좋았는데... 자유영 25m 호흡이 아직도 힘들어요... ㅠㅠ 회사에 수영 고인물들이 조언 해주는게 힘들어도 안쉬고 해야한다는거... 일주일에 화,목 이틀만으론 부족한거 같아서 집 근처 #삼성스포렉스상도 #자유수영 10회 티켓을 구매 나도 수영유목민이 되는건가? ㅋㅋㅋ #자유수영가격 1매 - 9천원 5매 구매 시 - 4만원 10매 구매 시 - 7만원 근데 왜 주말은 안되는거냐구요 ㅠㅠ #자유수영시간표 #상도삼성스포렉스 #주차가능 하고요 넓진 않아요 전 마을버스 타고 다녀야겠어요 #동작구수영강습 #동작구수영장 #상도동수영장 #노량진수영장 #상도동수영강습 수린이 김부장
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