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한팔접영 때문에 수영의 높은 벽을 느끼는 요즘... 이젠 평영도 어렵다. 오늘 선생님이 나의 평영 자세를 보시더니, 평영 손동작 안 배웠어요?! 이런 질문은 참 대답하기 어렵다 "배웠는데요...제가 못하는 거예요.." 혹은 "배우긴 했는데요..." 등등 대답하기 난감.. 내가 pull 동작을 할 때 손목까지 꺾어서 물을 동그랗게 잡는다고 하셨다. 다시 해보니, 오잉 진짜! 자꾸 손이 쭈구리처럼 모여들었다; 게다가 물을 잡는 게 아니라 만지듯이 하고 있었다. 손가락 좌악 펴고 팔꿈치 아래만 움직이면서 '나 완전히 새됐어'처럼 등 힘으로 물 잡으면서 물 밖으로 나오기! 물에 들어가서는 유선형 자세 제대로 잡고 (머리 위로 팔 제대로 붙이고) 킥! 평영 유튜브를 좀 찾아봐야겠다. 평영 너어~ㅠ.ㅠ 지난 주 수영 끄읕! 중랑천 걸으며 주말도 끄읕! 수린이일기 #71일차 끄읕
오늘은 2월 화목반 첫날. 나는 월수금 + 화목 반을 신청해서 자체적으로 월화수목금 반을 만들었다. 오늘은 배영 연습을 많이 했다. 배영 발차기는 복부와 허벅지 힘이 많이 필요하기 때문에 늘 어렵다 ㅠ.ㅠ 무릎이 아니라 발등으로 물을 위로 올리는 느낌으로 발차기를 해야 하는데, 자꾸만 다리가 물에 가라앉는 느낌... 배영 손 자세도 다시 배웠다. 세 번째 손가락이 어깨와 연결되어 있다고 생각하기! 그리고 새끼손가락부터 물에 들어가도록 귀 뒤로 손을 넘기기! 배영 호흡도 익숙지 않다. 남편이 허업~~~(코로) 흐음! 하듯이 숨을 쉬어야 몸에 공기가 많아 잘 뜬다고 했다. 여태 나는 반대로 허업! (코로) 흠으음~~~ 하면서 숨을 자꾸만 내뱉었다; 열심히 수영하고 열심히 먹는 삶. 생각을 하면서 수영하기란 참 어렵다. 아직도 물이 무서운가 보다; 연습만이 살길~ 수린이 일기 #57일차 끄읕
2월 3일 월요일. 월수금 반 수강신청 성공했으니 첫날은 무조건 가야지! 하지만, 날이 너무 추웠다. ☃️ 수업 첫날이라서 추운 날씨에도 불구하고 8-9명이나 되는 사람이 출석했다. 오늘은 자유형 어깨 롤링에 대해서 배웠다. 내가 어깨 롤링이 제대로 안돼서 팔이 옆으로 돌아가고 있다고 하셨다. 그러면 부상이 생길 수 있으니 꼭 고쳐야 했다..!!! 확실히 어깨를 롤링해서 어깨가 물 밖으로 나왔을 때 손을 '위/앞쪽으로' 뻗을 수 있었다! 어깨를 확실히 롤링하기 위해서는 사이드 킥도 중요했다. 즉, 숨 쉴 때도 사이드 킥 멈추지 말기! 마지막으로 손에 힘을 풀기! 어깨 롤링과 리커버리 방향을 생각하면서 수영하다 보니 손에 자꾸만 힘이 들어갔다. 중랑구민체육센터 수영장 월수금 반은 월요일이 오리발 day였다; 오리발 끼고 자세 교정하는 분들 사이에서 맨발로 계속 자유형 교정 연습을 하니 죽을 맛이었다. 그래도 열심히 수영한 걸 인정해 주는 건 애플워치뿐이다.. 고맙다! 수린이 일기 #56일차 끄읕
안녕하세요~ 오늘은 서울시 중랑구에 위치한 수영장들은 어디 있는지 한 번 알아보겠습니다!^^ 중랑구에는 일단 중랑구민체육센터 면일체육문화센터 서울시립망우청소년센터 수영장...
안녕하세요~ 일요일에 다녀온 중랑구민체육센터 자유수영 후기 포스팅 해볼게요~ 원래 저는 강습이 없는 날에는 수영을 안 했었는데요~ 요즘 날이 더워서 자꾸 수영이 생각나더라고요! 그래서 일요일에 집 근처에...
장애 학생 생존수영 프로그램 운영 - 중랑구, 장애학생 생존수영 프로그램 운영 - - 수영 기술과 생존법 습득하고 물에 대한 적응력 향상 도와줘 - 2회 수업...7월 7일 1회차, 8월 25일 2회차 진행 - 1차 6월 10일에서...
전화번호 02-3423-1070~4 지하 1층 일일권 토,일 5,400원 *휴무일: 1, 3, 5주 일요일 자유수영정보는 수위미에서 #중랑구수영장 #중랑구수영 #중랑구자유수영 #중랑구민체육센터 #자유수영정보
22년 여름부터 세상이 제대로 돌아가는게 없는 느낌이다... 분명 나는 운동신경이 좋은 편이기에 평생을 빙판에서 넘어져 크게 다쳐본 경험이 없는데, 올 해는 두 번이나 정말 크게 넘어졌다. 눈이 온 지 며칠이 지나 날이...
