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전화번호 042-488-3054 #대전수영 #대전자유수영 #대전수영장 #자유수영정보 #서구건강체력관 2024.4월부터 비장애인 자유수영 이용 불가 비장애인 자수 안내 장애인 자수 안내 자유수영정보는 수위미에서
#수영, #오수완, #마지막 워밍업 자유형 2, 배평 2 접영 2. 평영 브레이크아웃 평영 스트로크 갯수 세기 (자율) 스타트 (소감) 수영장 폐쇄로 마지막 수업. 다들 아쉬움에 평소 안하던 악수를 나눔. 눈물이 약간 돌음....
#수영, #배영 아침강습(핀데이) 워밍업 자유형 2 [핀] im200, 배영 스컬링 4, 배영 4 핀없이 배영 1 (느낌) 배영 물잡는 위치 잡는게 어려웠고 잡은 물을 마지막에 아래로 눌러주는 것도 쉽지 않음 (자율학습) 스타트 10개...
#수영, #자유형, #스타트, #발차기, #자유수영 수요일 자유수영 [발차기] 키판잡고 발차기 5바퀴 키판잡고 사이드킥 1바퀴 키판잡고 배영발차기 1바퀴 키판잡고 발차기 2바퀴 [스트로크] 풀부이 다리에 끼우고 2비트킥 연습...
아침 워밍업 자유형 2, 배평 2 자유형 양쪽 호흡 4 평영 브레이크아웃 연습 저녁 (코치님 휴가) 핀데이 워밍업 자유형 4 핀 Im200 하나 자유형 호흡방향 번갈아 4 접영 25 4 평영 25 2 자유형 25 2 잠영 25 2 잠접 잠자 1...
#수영, #오리발, #사이드턴 아침수영 자율 오리발을 다들 가져오심 자유형 3 배평 2 자유형 2 턴연습 2비트킥 연습 저녁 오리발 워밍업 생략 평영 자유형 2 접영 5 자유형 6바퀴 인터벌 35초 정도 오리발 사이드턴 연습 아침엔...
스타트를 많이 연습한 날이다. 아침엔 워밍업후 간단히 접영하고 영상을 찍어주셨다. 워밍업은 매일 아침 하는 자유형 2바퀴에 배평 2바퀴를 했다. 자유형 2바퀴는 이제 좀 편야하게 느껴지는데 배평은 뭔가 어색하다....
목요일은 아침에만 오리발을 가져가는 날이다. 오늘따라 아침에 눈이 빨리 떠져 평소보다 조금 일찍 수영장으로 갔다. 마음에 여유가 생기니 수영장 로비에 있는 트리도 눈에 들어왔다. 아마 11월말 쯤에 설치한 것...
