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불광스포렉스

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등록: 2023-07-01

https://blog.naver.com/

0507-1354-5191

서울특별시 은평구 불광로 51 지하1, 2층 (우)03358

#해수풀#사우나

규격

  • 25m X 5, 수심 1.3m (1.3m~1.4m)
  • 어린이 전용 X 1, 수심 0.9m

자유 수영 시간 및 가격

요일시간사용료비고

월, 화, 수, 목

08:00 ~ 08:50

성인 ₩80,000

회원 성인 ₩60,000

(쿠폰 10장 기준)

12:00 ~ 13:50

22:00 ~ 22:50

금

06:00 ~ 13:50

19:00 ~ 21:50

토

08:00 ~ 10:50

13:00 ~ 16:50

일

10:00 ~ 11:50

13:00 ~ 15:40

리뷰

(수영일기)생체 훈련

#수영 #생체2급수영 피드백] 배영 스트록은 글라이딩을 가져가기 위해 푸쉬해서 물을 아래로 한손을 밀어 줄 때 반대편 엔트리한 손도 바닥을 봐야한다. 배영은 발차기가 잘되어야 나머지 드릴을 쉽게 할 수 있다. 느낌] 배영킥을 많이 찼다고 생각했는데 여전히 킥이 잘 안되는지 배영 드릴이 쉽지않다. 작년 생체 시험전에 집중하다가 그 후 평영킥 교정에 신경쓰느라 못했는데 배영이 제자리 걸음 인 듯 하다. 다음주에도 자유수영시 배영을 지속하고 배영킥 시간을 좀더 늘려야 겠다. 배영킥은 더 좁게 차보려고 해야겠다. 배영 스트록은 엔트리 후 물을 잡기 위행 기다리는 시간을 좀 더주고 풀 푸쉬 동작은 팔을 몸으로 붙이는데 집중해야겠다. 배영 스트록이 일정치 않으니 배평턴도 잘 되지 않았다.

hsm7695님의 블로그2025.03.10
(수영일기)생체훈련-여전히 타이밍이 안맞고 있다

#수영 #생체2급수영 운동 프로그램 스트록수) 접 8, 배 17, 평 13, 자 23 느낌) 기록이 작년과 동일하게 1분 43초가 나왔다. 그동안 평영, 배영 자세 교정 했는데, 크게 효과가 없었다. 자세도 교정해야 하지만 체력도 필요하고 운영 능력도 키워야 하는 복합적인 준비가 필요 해 보인다. 접영은 스트록이 마지막 까지 당겨지지 않고 힘이 드는 느낌이 있었는데 스트록이 몸통으로 붙지 못하고 출수킥을 빨리 차서 타이밍도 안 맞는 것 같다. 배영은 스트록이 엔트리 후 기다리지 못하고 성급히 물을 잡으러 내려 오고 피니시가 몸통 근처에서 이루어 지지 못한다. 엄덩이를 띄우지 못하나 킥폭도 너무 넓다. 전반적인 교정과 운동량도 필요하다. 2월은 주중에 접영과 배영 두 영법의 자세교정과 체력향상을 위한 인터벌을 해봐야 겠다.

hsm7695님의 블로그2025.02.02
(수영일기)생체대비

#수영 #생체 #im100 늦게 도착해서 기록을 처음에 못하고 중간에 했다. 킥훈련은 꾸역꾸역 쫓아 갔는데 메인인 접배는 한번 정도 못 쫓아간 것 같다. 측정은 메인전에 했는데 작년보다. 10초가 지연되었다. 영상을 찍어주신걸 보니 접영은 킥이 급하고 엉덩이가 안올라 온다. 배영은 스트록을 앞부분 부터 힘을 줘서 당기고 킥폭이 아직 크다. 접영이 잘 안되고 배영도 스트록 교정을 하고 있지만 실전에서 활용을 못하고 있다. 당분간 접영을 연습해봐야

hsm7695님의 블로그2025.01.19
수린이 수영강습 (은평구 수영장)

백수되고 나서 가장먼저 한 1 바로 수영 배우기!! 10년전에 같은곳에서 배운적있는데 다 까먹어서 이번에 다시 등록해서 다니는중 주차는 2시간 지원 주차장은 협소한 편/ 아침에 가면 거의 다 차있다 집에서 10분이면...

끄적끄으적2024.09.27
수영장 머릿결 손상 염소 제거 수영샴푸 성분

안녕하세요 낑끼입니다! 수영을 오래 다니면 오래 다닐수록 머릿결이 손상된다는 사실 알고 계셨나요? 수영장 머릿결 상하는 원인, 수영샴푸를 써야하는 이유 바로 저희 어머님 이야기인데요.. 2년 차 수린이가 되어가는...

낑낑거리는 하루2024.09.03
불광스포렉스 주말 자유수영 시간

불광스포렉스 자유수영은 오전, 오후, 평일, 주말 시간대가 다양해서 좋더라구요. 토, 일, 공휴일은 어린이도함께 자유수영 가능 단, 일요일은 자유수영쿠폰으로만 입장가능해요! 위치 불광초등학교 바로 옆에...

소소한 일상2024.08.31
[수린이♀️] 1. 은평구 수영장 정보-불광스포렉스 초급반에 등록했다

안녕하세요 물을 너무 좋아하지만 수영을 한 번도 안 배워본 찐 수린이 .. 일 년 전부터 수영이 너무 배우고 싶었는데 매번 추첨에서 떨어지고,, 미루다가 드디어 등록을 했어요 수영장을 정말 많이 알아보고 가격 비교도...

my blo92024.08.29
불광스포렉스 자유수영 주말 방문후기 주차 시간 금액

안녕하세요. 김매력이에요^^ 올해초부터 버킷리스트중에 하나였던 수영을 시작했는데 넘흐 재밌어요!!! 수영 1도못하는 콜라병이여서 아무것도 의지하지않은채 물에 둥둥떠있는것도 마냥 신기하고 재밌어하는...

소소한 일상2024.08.23