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EP = 자유수영 포함 회차 / DAY = 강습 일자 자연드림 프로틴 최고! 끝나고 좀 더 하고 가도 되는게 부천YMCA 강습의 또 다른 장점인 것 같다. DAY4 수영일기 진도 10m 킥판 잡고 팔돌리기 10m 왼쪽으로 누워서 발차기 10m...
살기 위해.. 먹었다 조금이라도 안먹으면 힘이 안나고 적당히만 먹으면 소화가 안되기에 수영 2시간 전 식사가 가장 좋습니다! EP4 DAY3 진도 10분 킥판 잡고 음파 20분 킥판 잡고 팔돌리기 20분 왼쪽 팔에 귀 대고 누워서...
:: 티켓팅 :: 네이비즘까지 켰는데 피의 티켓팅 세븐틴 콘서트보다 힘듬 실패 바로 대기게시판 댓글 담 며칠 뒤 전화 옴 성공! 0. 회원가입한다. (지역 상관X) 1. 프로그램 신청 게시판 2. 대기신청 게시판 3. 자리 났다고...
6/24(월) 핀데이 & 접영데이 그동안 핀데이 할 만하다고 생각했는데.. 오늘은 아니었다........ ✔️ 웜업 자유형 200m ✔️ 수업 내용 차렷하고 접영 웨이브 + 오른손 뻗고 접영 웨이브 + 왼손 뻗고 접영 웨이브 각 100m, 총...
6/17(월) 핀데이 ✔️웜업 자유형 200m ✔️ 수업 내용 전방 스컬링 + 자유형 발차기 50m*4 ✨♀️ 스컬링할 때 손가락 꼭 붙이고!! 자유형 리커버리 (팔 펴고) 50m*3 ✨♀️ 손을 90도로 뻗었을 때 곧게 뻗어져 있는지 내...
올해 갓생 목표 중 하나인 수영 킵고잉을 하기 위해서 월 수 금 새벽 6시에 수영을 시작한지 두달차다 뭐..내가 하는 곳은.. (확실히 주변 수영장보단 낡긴 했다. 아무리 기독교재단이라도 그 정도 수강료 벌었으면...
6/10(월) 핀데이 ✔️ 웜업 자유형 200m ✔️ 수업 내용 전방 스컬링하면서 자유형 발차기 50m*4 ✨♀️ 스컬링은 빠르게 하는 게 중요하지 않고, 몸을 띄워야 하기 때문에 천천히 하더라도 한 번에 물을 잘 잡아올 수...
이번 달이 끝나면 벌써 수영 1년차가 된다!! 시간 넘 빠르고, 이렇게 내가 수영에 푹 빠져서 살게 될 줄 몰랐다ㅎㅎ 이번 달도 파이팅~~ 6/3(월) 핀데이 ✔️ 수업 전 연습 킥판 잡고 접영 발차기 25m 킥판 잡고 자유형...
