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#돌핀킥 #파닥파닥 돌핀킥을 찰 때 맥아리 없이 차면 안되고 코어를 활용해야 한다. 물고기가 파닥거릴 때 꼬리 근육을 써서 지느러미를 흔드는 것 처럼 코어를 이용해서 파닥거린다는 느낌으로 조금 힘이 들어도 힘차게...
제가 월수금19시 수영등록 했거등요? 근데 난 새벽수영러라서 .. 아직 새벽수영에 미련이 가득 .. ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋ 문래역은 회사까지 지하철역 3개 6시까지는 안해듀 될 것 같아서 7시 수영 강습 도전 10월 강습 기준...
추석 명절 전후로 작업도 껴 있다보니 2주 정도 쉬게되었다. 6개월 간 힘들게 만들어낸 아침 운동 루틴인데 1~2주 안했다고 일어나는게 힘들었다. 다시 힘을내서 꾸준히 하도록 하자. #자유형 #글라이딩 그래도 수영을...
#자유형킥 #기본킥 #킥QnA 매번 킥이 너무 힘들어서 강습이 끝나고 강사님께 여쭤보았다. 1. 다리를 쫙 펴고 해야하나요? - 처음 배울 때 이렇게 하지 않으면 자전거 페달 밟듯 무릎이 앞으로 몸쪽으로 많이 오기 때문에...
#자유수영 #간잽이킥 오늘은 자유 수영을 했다. 수업에서 하던 루틴을 어느 정도 마치고 각자 부족한 부분들을 연습했는데 나는 킥을 연습했다. 항상 킥판 발차기 할 때마다 너무 힘이 들어서 “분명, 내 발차기에는 문제가...
#킥판발차기 #사이드킥 킥판 발차기는 여전히 어렵다. 체력이 딸리는 느낌이 아니라 호흡이 딸리는 느낌이랄까.. 발차기를 하면 할수록 호흡이 너무 딸려서 반바퀴만 겨우 도착하는 정도다. 갔다가 다시 올 때는 이미 지쳐서...
#킥판발차기 #자유형발차기 나 차례 전 우연히 키가 큰 어떤 회원이 킥판 발차기 하는 걸 보었다. 그런데 발차기 할 때 다리 전체를 사용하는 느낌이 들었다. 유튜브에서 봤던 그러한 발차기였고 생각보다 동작이 더 크고...
#헤어짐 #이별 #전하지못한말 지지난주 금요일에 “쌤! 저 휴가 라서 다음주에 못나와요ㅠ” 라고 말씀드리고 휴가를 다녀오려 했으나 수요일 수영 후 몸살이 나버렸다. 그래서 금요일 수영 못가고 휴가 갔다와서 몸 컨디션...
